L'aggiornamento watchOS 26 apporta miglioramenti al monitoraggio intelligente del sonno ed esperienze sportive più interattive e intuitive.

Sebbene il nuovo iOS 26 di Apple sia oggi al centro dell'attenzione, è solo una delle numerose nuove importanti versioni software che abbracciano l'intera gamma di prodotti dell'azienda, da HomePod a Mac.

Gli appassionati di salute e fitness che possiedono un Apple Watch troveranno watchOS 26 ancora più entusiasmante. Oltre alla nuova estetica Liquid Glass in tutto il sistema, l'app Allenamenti è stata riprogettata e offre un nuovo coach audio basato sull'intelligenza artificiale, mentre le funzioni per la salute si espandono per consentire di monitorare il punteggio del sonno e la pressione sanguigna.

compagno di allenamento

Apple ha rivelato Il tuo nuovo compagno di allenamento Durante la Worldwide Developers Conference (WWDC) di giugno, fungerà da cheerleader basato sull'intelligenza artificiale per rendere più piccante la tua esperienza sportiva offrendoti una dose di incoraggiamento.

Oltre alla semplice registrazione audio, Workout Buddy analizza i tuoi allenamenti passati e la cronologia delle tue attività utilizzando Apple Intelligence per offrirti coaching e ispirazione personalizzati. In pratica, tutto ciò che vedi nell'app Salute viene preso in considerazione, inclusi il tuo VO2 max, il numero di volte in cui hai chiuso gli anelli, la frequenza cardiaca, il ritmo, i chilometri percorsi e gli allenamenti precedenti. Il tutto viene combinato per generare messaggi di testo vocali che offrono incoraggiamento con informazioni contestualizzate.

Ad esempio, all'inizio della sessione di allenamento sentirai un riepilogo amichevole che dice qualcosa come: "È la tua terza corsa questa settimana. L'hai fatta bene l'ultima volta e puoi farcela di nuovo!". Man mano che raggiungi nuovi obiettivi o altri traguardi durante l'allenamento, sembrerà che ti forniscano aggiornamenti di stato più amichevoli con una nota incoraggiante. Alla fine, riceverai un riepilogo con alcuni suggerimenti utili su cosa puoi fare la prossima volta.

La buona notizia è che, sebbene il compagno di allenamento possa sembrare un po' fastidioso o intimidatorio, non è così invadente come potrebbe suggerire la presentazione di Apple. Lo uso da quando sono state rilasciate le prime beta per sviluppatori a giugno e non è particolarmente loquace. Durante una camminata di 45 minuti, potrei sentirlo interrompere la musica tre o quattro volte, anche all'inizio dell'allenamento.

È anche completamente facoltativo, quindi non devi usarlo se non vuoi. Richiede inoltre di indossare gli AirPods o altri auricolari Bluetooth collegati al tuo Apple Watch, non al tuo iPhone, ed è possibile disattivarlo temporaneamente durante un singolo allenamento senza disattivarlo completamente.

Sebbene sia una funzionalità di Apple Intelligence, è compatibile con tutti i modelli di Apple Watch compatibili con watchOS 26, ovvero Apple Watch Series 6 e versioni successive. Il grosso del lavoro è svolto dall'iPhone abbinato, quindi per utilizzarla è necessario almeno un iPhone 15 Pro.

Oltre a un compagno di allenamento, watchOS 26 offre anche una modalità che sceglie automaticamente i ritmi ideali per il tuo allenamento, propone playlist consigliate o addirittura ti sorprende con un mix di allenamento personalizzato.

Notifiche di pressione alta

La scorsa settimana, Apple ha presentato tre nuovi modelli di Apple Watch durante il suo evento "Wonderful". La grande novità dell'evento è stata l'introduzione di un monitoraggio semplificato della pressione sanguigna su Apple Watch, sotto forma di notifiche relative alla pressione alta. Come previsto, la nuova funzionalità non fornirà una lettura specifica della pressione sanguigna, ma semplicemente notificherà quando la pressione risulta anormalmente alta, in modo che possiate misurarla autonomamente con uno sfigmomanometro appropriato.

La buona notizia riguardo alle nuove notifiche sulla pressione alta è che, sebbene Apple le abbia introdotte durante la presentazione di Apple Watch Series 11, non sono un'esclusiva degli ultimi modelli. Con watchOS 26, potrete ricevere notifiche sulla pressione alta anche su Apple Watch Series 9, Series 10 o Ultra 2, poiché integrano essenzialmente gli stessi sensori al silicio e di frequenza cardiaca. Solo il nuovo Apple Watch SE 3 è escluso, poiché utilizza il vecchio sensore ottico di seconda generazione per la frequenza cardiaca.

L'unico ostacolo? Come molte funzioni di Apple Watch per la salute, anche questa richiede l'approvazione normativa. Ciò significa che è necessario vivere in un Paese in cui è disponibile. La FDA ha dato il via libera alla funzione la scorsa settimana, giusto in tempo per l'uscita odierna di watchOS 26. La pagina Apple dedicata alla disponibilità delle funzioni ne elenca altre, ma ci sono ancora alcune eccezioni degne di nota in cui non è ancora disponibile, tra cui Canada e Australia.

Risultato del sonno

Un'altra novità introdotta da Apple la scorsa settimana per l'Apple Watch Series 11 è l'attesissima aggiunta dei punteggi del sonno. Tuttavia, i possessori di modelli Apple Watch più datati apprezzeranno il fatto che questa funzionalità non è affatto esclusiva dei modelli più recenti.

Come suggerisce il nome, il punteggio del sonno fornisce un numero da 0 a 100 per fornire una rapida panoramica della qualità del sonno durante una determinata notte. Il numero viene calcolato sommando i punteggi individuali in tre categorie: durata del sonno (su 50 punti), durata del sonno (su 30 punti) e interruzioni (su 20 punti).

Mentre le notifiche relative alla pressione alta richiedono hardware speciale, Sleep Score è in definitiva solo un'analisi matematica dei dati di monitoraggio del sonno già disponibili a partire da watchOS 7. Ciò significa che Sleep Score è disponibile su qualsiasi modello di Apple Watch compatibile con watchOS 26, fino ad Apple Watch Series 6.

Infatti, poiché si tratta solo di un calcolo, non è nemmeno necessario un Apple Watch per ottenere un punteggio del sonno. L'app Salute di iOS 26 analizzerà tutti i dati sul sonno memorizzati e li convertirà in un punteggio del sonno. Lo fa anche retrospettivamente, così puoi scorrere la cronologia del sonno e vedere i risultati degli anni passati.

Nuovi quadranti dell'orologio

Apple ha aggiunto quattro nuovi quadranti nell'edizione di quest'anno, anche se ne sono disponibili al massimo tre, in quanto due di essi sono esclusivi rispettivamente di Apple Watch Ultra e Apple Watch Hermès.

Ecco come Apple lo descrive nelle note di rilascio:

• Esattografo Si tratta di una rivisitazione moderna del tradizionale orologio "regolatore", che separa ore, minuti e secondi per una misurazione del tempo più precisa.
• Flow Utilizza numeri di "vetro liquido" che rompono una sfera colorata liquida che risponde ai movimenti del polso.
• Waypoint Funziona come una bussola attiva che mostra la tua posizione rispetto ai luoghi che hai salvato in Mappe o ai punti di interesse (disponibile su Apple Watch Ultra).
• Festa Hermès Faubourg Visualizza brevi filmati animati che appaiono in base all'ora del giorno o ai movimenti di una serie di personaggi (disponibile su Apple Watch Hermès).

Sfortunatamente, ciò che Apple dà con una mano, lo toglie con l'altra. Quest'anno, Apple ha rimosso più quadranti di quanti ne abbia aggiunti. Tra questi, Gradient, introdotto con watchOS 6; Liquid Metal, Vapor e Fire-Water da watchOS 5; e il divertente e coinvolgente Toy Story, arrivato sui dispositivi indossabili Apple nel 2017 con watchOS 4.

Altre funzionalità di watchOS 26

Sebbene le funzionalità dedicate alla salute e al fitness siano le modifiche più notevoli in watchOS 26, sono stati introdotti molti altri miglioramenti che semplificano l'uso quotidiano, alcuni dei quali attendevamo da tempo.

1. Applicazione Note: Dopo un decennio, l'Apple Watch riceve finalmente la sua versione dell'app Note dell'iPhone. Questa permette di creare nuove note, contrassegnare elementi nella lista delle cose da fare e sfogliare le note appuntate direttamente dal polso.
2. Traduzione simultanea: Le nuove funzionalità di traduzione in tempo reale di iOS 26 sono disponibili anche nell'app Messaggi su Apple Watch, a condizione che sia abbinato a un iPhone 15 Pro o successivo. Riceverai anche risposte intelligenti nelle app Messaggi ed Email pertinenti alla tua conversazione.
3. Gesto del movimento del polso: Oltre al gesto del doppio tocco introdotto da Apple con Apple Watch Series 9 due anni fa, ora è possibile muovere il polso per eseguire operazioni come silenziare le chiamate in arrivo, silenziare i timer e ignorare le notifiche. Il doppio tocco è come un pulsante "OK" o "Invio", mentre il movimento è come un pulsante "Annulla" o "Esci". Come il doppio tocco, anche questo richiede un Apple Watch Series 9, Ultra 2, SE 3 o un modello successivo.
4. Smart Stack è più intelligente: Apple porta lo Smart Stack a un nuovo livello, rendendolo ancora più predittivo. Inoltre, estrarrà informazioni, come la tua posizione e la tua routine quotidiana, per fornirti suggerimenti contestualizzati, come uno strumento per l'allenamento quando sei in palestra.

watchOS 26 funzionerà sul mio orologio?

Se utilizzi già watchOS 11 sul tuo Apple Watch, puoi aggiornarlo a watchOS 26. Quest'anno nessun modello è escluso e watchOS 26 può essere installato su Apple Watch Series 6 o successivi, Apple Watch SE 2 o successivi, o su qualsiasi Apple Watch Ultra.

Ma c'è un avvertimento: dovrai abbinarlo a un iPhone che supporti iOS 26. Non è troppo difficile, poiché sono supportati iPhone 11 e successivi, ma se stai ancora utilizzando un iPhone XS con un Apple Watch Series 6 (o anche il più recente Series 11), dovrai aggiornare il tuo iPhone prima di poter aggiornare il tuo Apple Watch.