Benessere

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💡 La cosa più importante da sapere: questa routine di flessibilità si concentra sul riscaldamento di tutto il corpo e mira alle articolazioni, fornendo una flessibilità generale che va oltre i soli muscoli posteriori della coscia. L'esercizio richiede di concentrarsi su una respirazione profonda e consapevole e su movimenti lenti, fermandosi immediatamente quando...

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