Ho provato BodyPark Atom: il trainer tascabile intelligente con intelligenza artificiale per tracciare i tuoi movimenti... e sono rimasto sbalordito.

Ho accettato di provare BodyPark Atom, un dispositivo che si propone di offrire i migliori aspetti della guida tecnica di un personal trainer, senza però i suoi svantaggi. Questo piccolo altoparlante intelligente è dotato di una fotocamera con intelligenza artificiale per la mappatura del corpo e fornisce un feedback immediato sui movimenti, oltre a sessioni di allenamento guidate che possono essere integrate in un programma di allenamento più ampio. È anche magnetico, il che permette di portarlo in palestra e fissarlo a un rack per squat se è necessario correggere la postura fuori casa. Il dispositivo può creare allenamenti e programmi personalizzati, oppure è possibile modificarli autonomamente tramite l'app.

Il dispositivo potrebbe assomigliare a BB-8 di Star Wars , ma l'idea è quella di aiutarti a evitare i costi, i vincoli di spazio e di tempo di un personal trainer, integrando alcuni dei migliori aspetti dell'allenamento in un assistente digitale che utilizza l'intelligenza artificiale per fornire feedback sulla tua tecnica e creare programmi di allenamento personalizzati. In pratica, avrai a disposizione un dispositivo in grado di monitorare la tua tecnica, contare le ripetizioni e offrirti consigli per migliorare.

Tutto questo sembra fantastico, ma ho iniziato i test con un atteggiamento scettico, avendo visto con quanta facilità l'intelligenza artificiale possa commettere errori nella progettazione degli allenamenti. Sebbene le promesse dell'IA siano entusiasmanti, la realtà è spesso meno sorprendente. Questa è l'impressione che ho avuto dopo la mia esperienza con BodyPark Atom. È utile e può certamente guidare i principianti nella giusta direzione, ma è pur sempre una tecnologia nuova e in via di sviluppo, con le sue sfide iniziali.

Tenendo conto di tutto quanto sopra, consiglierei comunque questo dispositivo a chiunque desideri migliorare i propri allenamenti, prevenire gli infortuni o superare i momenti di stallo nel proprio percorso di allenamento in modo innovativo, divertente ed economico.

Completamente equipaggiato

Il mio allenamento abituale prevede due sessioni in palestra a settimana, oltre a un po' di boxe e cardio sotto forma di una lunga corsa o magari un lungo giro in bici su sterrato. Aggiungo anche un po' di nuoto, stand-up paddleboarding o surf quando possibile.

Poter fare un allenamento HIIT in cucina è stata una vera gioia. Mi ha fatto risparmiare tempo permettendomi di allenarmi a casa, mi ha permesso di controllare l'ambiente per il massimo comfort e di utilizzare la mia attrezzatura, come tappetini e pesi, quando necessario. Sebbene si possano trovare migliaia di lezioni HIIT diverse su piattaforme come YouTube, BodyPark offre una guida e un allenamento che i video statici semplicemente non possono fornire.

I tuoi movimenti vengono monitorati con precisione da una telecamera dotata di un sensore CMOS da 1/2.8 pollici in grado di registrare video a 720p. Questa telecamera identifica 34 punti chiave del corpo per oltre 1000 esercizi noti (similmente al fitness trainer 3DAT AI che abbiamo testato due anni fa) e l'assistente vocale fornisce un feedback in tempo reale durante i movimenti, assicurandoti di eseguirli correttamente. L'intelligenza fisica e la robotica stanno assumendo un ruolo sempre più importante nelle nostre vite.

L'angolo di visuale è inoltre molto ampio, 160 gradi sia in orizzontale che in verticale, il che significa che anche in spazi ristretti si è chiaramente visibili e i propri movimenti vengono tracciati con precisione. Questo è utile in palestra, dove è possibile utilizzare il magnete integrato del dispositivo per fissarlo al rack per squat durante il sollevamento pesi, senza intralciare nessuno.

Lo schermo mostra l'esercizio che stai per eseguire, anche se spesso si tratta di un'immagine e non sempre di un video. Questo non è l'ideale se sei alle prime armi con un particolare movimento e devi interrompere l'allenamento per cercare sul telefono cosa fare. Tuttavia, la tua immagine è perfettamente nitida e puoi anche vedere il numero di ripetizioni, su uno schermo AMOLED da 1.43 pollici con una densità di pixel di 326 ppi.

Puoi sempre rivedere i tuoi video e le istruzioni direttamente nell'app usando il tuo telefono. In questo modo, tutte le tue metriche vengono consolidate, permettendoti di monitorare i tuoi progressi, pianificare le sessioni future e avere una panoramica generale delle tue prestazioni in qualsiasi momento . I prezzi partono da 219 USD / 199 GBP / 330 AU.

Quello che mi è piaciuto

Non dover contare le ripetizioni è una sensazione fantastica. Essendo una persona che di solito si allena da sola, almeno in palestra, contare mentalmente le ripetizioni era sempre una preoccupazione costante. Usare uno smartwatch finiva sempre per comportare il dover armeggiare con i pulsanti o correggere conteggi errati. Eliminare questo peso mentale mi ha permesso di concentrarmi maggiormente sui movimenti e di prestare attenzione alle indicazioni di Atom, in un modo che non avevo mai realizzato fosse limitato dalla mia ossessione per il conteggio.

Il tracciamento del movimento e il feedback sono tra gli aspetti più impressionanti di questo sistema. Grazie a 32 punti di tracciamento, tutti visualizzati sullo schermo, ho potuto essere certo che il dispositivo identificasse con precisione i miei movimenti, e di conseguenza il feedback fornito si è rivelato davvero utile.

Anche nei pochi casi in cui non era perfettamente accurato, come quando mi diceva di scendere di più nello squat quando vedevo già di essere a un angolo di 90 gradi, mi costringeva a concentrarmi sul movimento, rendendomi più consapevole della mia postura negli esercizi successivi. Anche se il consiglio non è sempre perfetto, mi spinge a pensare in un modo che mi aiuta a praticare l'autocorrezione a lungo termine.

Per la correzione di squat e stacchi da terra, dove la tecnica può fare una differenza significativa nei progressi, questo dispositivo si è dimostrato eccezionale. Come accennato, può essere fissato magneticamente a un rack in palestra. Anche in presenza di altri membri dello staff che si muovono o di problemi di illuminazione, il dispositivo funziona in modo impeccabile, quindi è possibile installarlo e iniziare a utilizzarlo senza preoccupazioni.

Anche la durata della batteria è eccellente, con 72 ore di registrazione. Questo significa che ho potuto usarla per tutta la settimana e anche oltre senza dovermi preoccupare di ricaricarla. Il caricabatterie è USB-C.

L'azienda afferma che Atom offre un tasso di precisione del 96% nel tracciamento del corpo e, in base alla mia esperienza, sembra essere vero. Il conteggio delle ripetizioni è risultato accurato al 100%, il che mi ha dato molta fiducia nel dispositivo. In effetti, la fase iniziale di sviluppo del software è stata la sfida più grande.

Cosa non mi è piaciuto

A questo prezzo, è difficile lamentarsi di quello che è essenzialmente un personal trainer e una selezione di corsi di fitness racchiusi in un unico apparecchio. Probabilmente si ottiene un valore equivalente a migliaia di dollari o sterline.

Tuttavia, c'è margine di miglioramento. I componenti hardware sono eccellenti e non ho riscontrato alcun difetto, ma dal punto di vista del software, vorrei maggiore tranquillità. Si tratta di un dispositivo a cui si affida una parte significativa della propria salute fisica . Se il dispositivo suggerisce di modificare un movimento e, dopo averlo fatto, si scopre che era sbagliato, si potrebbe correre un rischio. Ma questo vale per qualsiasi allenatore o app di fitness: oltre alle istruzioni, è fondamentale ascoltare il proprio corpo.

Durante questa fase di test, l'applicazione è apparsa incompleta. Alcune istruzioni avevano voci diverse, una delle quali di qualità molto bassa e con un tono differente, il che risultava confusionario.

Alcune istruzioni mi hanno lasciato un po' perplesso. In uno degli esercizi di plank, mi è stato detto di non abbassare troppo la testa, ma nemmeno di alzarla troppo. Sebbene mantenere una posizione neutra abbia senso, credo di essermi guardato intorno un po' di più, il che stimola il movimento e potrebbe essere benefico.

Un altro punto critico è stata la ripetizione dei movimenti consigliati durante gli allenamenti progettati dall'IA. In un esercizio guidato generico, i movimenti venivano ripetuti troppo spesso. È probabile che i futuri aggiornamenti doteranno il dispositivo di un microfono per consentire l'interazione vocale con il Large Language Model (LLM) integrato, permettendo di personalizzare gli esercizi in base alle proprie esigenze. Questa potrebbe essere una vera svolta per l'utilizzo futuro.

Giudizio

BodyPark Atom offre una soluzione accessibile per usufruire dei principali vantaggi di un personal trainer e di un'app di fitness, senza richiedere un investimento iniziale significativo. Grazie al suo hardware avanzato, il dispositivo fornisce un feedback straordinariamente preciso, superando indubbiamente qualsiasi concorrente sul mercato.

Sebbene l'aspetto software necessiti ancora di ulteriore sviluppo, questo dispositivo, al momento della pubblicazione di questo articolo, rappresenta un'idea brillante, attentamente perfezionata per fornire un sistema di guida e feedback intelligente basato sull'intelligenza artificiale, in grado di tracciare con precisione i movimenti del corpo.

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