Se ti sei preparato a lungo e intensamente per un determinato ruolo lavorativo e all'improvviso ricevi un rifiuto, è normale sentirsi delusi. Secondo uno studio condotto da GlassdoorSolo una persona su 250 trova un lavoro, il che significa che altre 249 persone vengono ripetutamente respinte nella loro ricerca di un impiego. Questo rifiuto può avere un impatto molto negativo sul tuo morale e farti sentire frustrato.
Tuttavia, è importante ricordare che il rifiuto è una parte normale del processo di ricerca di lavoro e non dovrebbe portare a frustrazione. Al contrario, può rappresentare un'opportunità di crescita personale e professionale. Se ti sei preparato bene e sei mentalmente preparato, affrontare il rifiuto può diventare più facile e costruttivo. In questo articolo parleremo di strategie efficaci per affrontare i rifiuti durante la ricerca di un lavoro o anche quando si inizia una nuova carriera, tra cui come rimanere positivi, imparare dalle esperienze passate e reindirizzare i propri sforzi per ottenere successi futuri.
1. Smetti di stressarti e di individuare l'errore
Una volta superato il periodo di lutto, cerca di pensare razionalmente. Scopri cosa è andato storto. Se ti sei preparato duramente per questo ruolo ma sei stato scartato, meriti un piccolo dettaglio. Quindi prendi il telefono o manda un'e-mail al responsabile delle assunzioni e chiedi qualche spiegazione. Fategli domande chiare.
Se il processo di assunzione prevede più fasi, esamina ciascuna fase e valuta le tue prestazioni. Cerca di capire in quali punti non hai ottenuto i risultati sperati. Chiediti cosa avresti potuto fare diversamente.
Dopo aver raccolto tutte le recensioni e analizzato ogni cosa, stabilisci il motivo per cui sei frustrato. Infine, è necessario impegnarsi a migliorare ogni punto che potrebbe aver causato il rifiuto. Sviluppa o migliora le competenze che, se le avessi avute, ti avrebbero potuto far ottenere il lavoro.
Puoi anche seguire lezioni offline se il tempo lo consente, o lezioni online, utilizzando piattaforme come Udemy أو Coursera أو I Grandi Corsi Per sviluppare determinate competenze richieste.
2. Creare un piano di sviluppo professionale
A volte, anche se sei bravo in quello che fai, potresti comunque essere rifiutato. E ti chiedi perché sta succedendo proprio a me? Beh, le ragioni in questo caso potrebbero essere legate ad alcuni tratti della personalità o a quelle competenze specifiche richieste per il lavoro, come buone capacità comunicative o un'enorme sicurezza, ecc., che potrebbero mancarti.
Ad esempio, se ti stai candidando per una posizione da responsabile delle risorse umane, la tua mancanza di empatia o di capacità organizzative potrebbe rappresentare un ostacolo insormontabile.
L'approccio migliore a una situazione del genere è sapere quali caratteristiche devi avere per il lavoro per cui ti stai candidando e creare un piano completo per il suo sviluppo.
Le seguenti risorse possono essere utili.
Lezioni in linea
Se hai bisogno di competenze specifiche per un lavoro, potrebbe essere necessario fare delle ricerche. Anche se sei all'inizio della tua carriera e hai poco tempo per imparare sul campo, questi corsi online potrebbero aiutarti.
- Il corso completo di trasformazione personale di sviluppo personale (per principianti).
- Prestazioni sotto pressione: il ciclo completo (per studenti di livello intermedio).
mindbloom.com
considerato come fioritura mentale Un'ottima piattaforma che può aiutarti nel tuo processo di sviluppo professionale. Tutto quello che devi fare è creare un albero con più rami che rappresentano le funzionalità su cui stai lavorando per migliorarle. Allo stesso modo, la tua ispirazione e le tue azioni saranno come il sole e l'acqua.
L'unico modo per far prosperare il tuo albero è migliorare costantemente i tratti caratteriali su cui stai lavorando.
3. Perfeziona il tuo curriculum
Se hai cercato lavoro per molto tempo e i risultati non sono stati particolarmente entusiasmanti, potresti provare a perfezionare la tua ricerca di lavoro. Ciò è particolarmente vero se sei all'inizio della tua carriera.
Forse ciò che stai cercando è ben lontano da ciò a cui aspiri realmente. Inoltre, la mancanza di entusiasmo, di divertimento e di desiderio per il lavoro rende alcuni segnali facilmente visibili. Che ci crediate o no, la persona seduta dall'altra parte del tavolo durante i colloqui riesce a sentire l'odore di questa roba da chilometri di distanza.
Se questo è il caso, valuta di migliorare la tua ricerca di lavoro.
- Invece di candidarti per ogni lavoro, decidi che tipo di lavoro desideri veramente: a contratto o a tempo pieno?
- Fatti un'idea chiara del compenso che desideri per questo tipo di lavoro.
- Cerca il lavoro in base al contenuto dei suoi incarichi piuttosto che in base al titolo. Potresti trovarti qualificato per più lavori di quanto pensassi.
- Bisogna impegnarsi di più. Invece di inviare un curriculum standard, personalizzalo per ogni lavoro per cui ti candidi.
- Se dedichi solo due ore al giorno alla ricerca di lavoro, aumenta il tempo di un'ora o due.
4. Rendersi conto che non è una questione personale
Per quanto possa sembrare duro, il rifiuto non è una cosa personale e non riguarda te.
Gli esseri umani tendono a classificare tutto ciò che è doloroso nella categoria delle cose cattive. Lo stesso vale per il rifiuto. È davvero triste e questo fa sì che tutti ne pensino in modo negativo. A volte ciò si spinge oltre, fino a mettere in dubbio le sue capacità.
Ecco perché è importante capire che non sempre si tratta di te. Ad esempio, spesso l'intervistatore decide di apportare modifiche all'ultimo minuto, desidera che qualcuno del posto lavori per l'azienda o trova un candidato che condivide i suoi interessi personali. Ora, queste cose non hanno nulla a che fare con te o con la tua capacità di svolgere il lavoro.
Quindi, smettila di punirti. Lavora solo su cose che puoi realisticamente cambiare o migliorare. Ad esempio, se sei stato rifiutato a causa di un tuo errore, come l'invio di un curriculum sbagliato, la mancata ricerca sull'azienda in anticipo, la presentazione in ritardo, ecc.
5. Gestisci la tua risposta negativa e le tue aspettative
Abbiamo tutti la tendenza a pensare in modo negativo ogni volta che ci accade qualcosa di semplicemente brutto. Cominciamo a comportarci come se l'intero universo stesse cospirando per rendere le nostre vite miserabili. Anche se sappiamo tutti che questo è ben lontano dalla verità.
Quindi smettetela di formulare frasi vaghe del tipo: "Mi capita sempre così". Non lo farei mai. Perché io?
Piuttosto, riformula queste affermazioni in qualcosa che ti dia una direzione o un risultato. Per esempio:
- Quali sono le ragioni esatte per cui l'azienda mi rifiuta?
- Quali caratteristiche possiede la persona nominata? C'è un modo per svilupparlo? È davvero necessario per il lavoro?
- In caso affermativo, come posso sviluppare tali competenze?
- Ci sono mille aziende nel mio paese. Sono sicuro che alcuni di loro avranno bisogno dei miei servizi. Devo solo sforzarmi di più.
Nonostante tutto questo, anche se hai lavorato duramente per ottenere un colloquio di lavoro, non restare seduto ad aspettare i risultati. Continua invece a candidarti. A volte credere troppo in qualcosa può essere pericoloso se i risultati non sono quelli attesi.
Quindi, non farti questo problema. Sii positivo al 95%, ma preparati al 5% se le cose dovessero prendere una piega diversa.
6. Preparati mentalmente
Quando tutto sarà detto e fatto, dovrai comunque affrontare la tua situazione attuale. Uno dei modi migliori per affrontare un rifiuto lavorativo è prepararsi mentalmente. Ammetti che, anche se vieni rifiutato, sei migliore della maggior parte delle persone che non ci provano nemmeno.
Rifiutare significa che stai uscendo dalla tua zona di comfort e facendo passi verso il tuo obiettivo. Va bene fallire. Cerca su Google i nomi di tutte le persone di successo che governano il mondo o che siano mai state ai loro tempi e scoprirai che ad un certo punto hanno fallito all'infinito.
Il tuo rifiuto non ti identifica. Nessuna singola azienda o persona determina le tue capacità di ottenere qualcosa o lavorare in un particolare settore.
Ecco alcuni modi per utilizzare il telefono per aiutarti a essere mentalmente forte:
- Segui le persone positive sui social network.
- Usa app come Happify أو Calm أو BetterHelp.
Il rifiuto è solo una parte del processo di successo
In fin dei conti, l'importante è restare forti mentalmente, spiritualmente e fisicamente.
Ognuno ha il suo modo di affrontare lo stress o le situazioni difficili. Quindi fai quello che vuoi per un po', ma non lasciarti confondere. Utilizza i suggerimenti forniti qui per affrontare il rifiuto e gestirlo nel modo migliore.
