Dispositivi di monitoraggio dell'attività fisica: Garmin Cirqa, Fitbit Air, Whoop 5.0 o Oura Ring 5?
Le cose più importanti che devi sapere
- Il Fitbit Air è l'opzione più economica a 99 dollari con un abbonamento facoltativo, mentre il Garmin Cirqa fornisce dati completi su salute e fitness senza un abbonamento mensile obbligatorio, a differenza di Whoop e Oura, che lo richiedono.
- Il Fitbit Air è il più piccolo e leggero tra i tracker senza schermo, mentre l'Oura Ring 5 offre un comfort superiore e un design simile a un gioiello, risultando ideale per chi preferisce tracker discreti.
- Whoop 5.0 offre dati completi per gli atleti grazie al sensore ECG medicale integrato nella versione MG, mentre Garmin Cirqa è dotato di un esclusivo pulsante fisico che consente di avviare e interrompere manualmente gli allenamenti.
È ufficiale: il 2026 è l'anno dei fitness tracker senza schermo. In un mondo saturo di rumore e notifiche incessanti, sempre più persone sembrano apprezzare la tranquillità e la praticità dei fitness tracker senza schermo.
In questo articolo, esaminerò tre nuovi dispositivi senza schermo in uscita quest'anno: Garmin Cirqa, Fitbit Air e Oura Ring 5, oltre al popolare Whoop 5.0. Quale di questi merita un posto al polso, al braccio o al dito? Continuate a leggere per scoprirlo.
Il Garmin Cirqa è il nuovo fitness tracker di Garmin, al prezzo di 199 dollari e senza schermo. È dotato di un pulsante fisico e si sincronizza con l'app Garmin Connect per il monitoraggio della salute 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Per maggiori informazioni, leggi la nostra recensione del Garmin Cirqa.
Il Fitbit Air di Google è un tracker difficile da battere a 99 dollari. Il dispositivo non richiede un abbonamento, ma alcune delle sue migliori funzionalità sono disponibili solo a pagamento. Per un confronto più approfondito, continuate a leggere: Fitbit Air contro Garmin Cirqa.
Il dispositivo Whoop 5.0/MG è tecnicamente gratuito, ma è necessario scegliere tra tre diversi pacchetti di abbonamento, ognuno dei quali offre livelli di monitoraggio leggermente differenti.
Infine, Oura Ring 5 è l'anello intelligente più piccolo e leggero attualmente disponibile. Il prezzo parte da 399 dollari ed è disponibile nei colori argento e nero. Per maggiori informazioni sulle sue caratteristiche, leggi: Oura Ring 5: 3 funzioni che mi hanno fatto dormire più a lungo.
Garmin Cirqa vs. Fitbit Air vs. Whoop 5.0 vs. Oura Ring 5: Prezzo
Iniziamo confrontando i prezzi dei dispositivi di localizzazione e dei relativi abbonamenti. La tabella seguente illustra questi dati nel modo più semplice:
| Riga 0 – Cella 0 | prezzo | Costo dell'abbonamento |
| Garmin Cirqa | $199 | La mia scelta è tra 6.99 dollari al mese o 69.99 dollari all'anno. |
| Fitbit Air | $99 | La mia scelta è tra 9.99 dollari al mese o 99 dollari all'anno. |
| Ops 5.0 | مجاني | 199, 239 o 359 dollari all'anno a seconda della categoria |
| Anello Oura 5 | A partire da $ 399 | 5.99 dollari al mese o 72 dollari all'anno |
Vincitore: È ovvio che il Fitbit Air sia l'opzione più economica tra tutti i tracker senza schermo, a 99 dollari con un abbonamento opzionale. Alcuni potrebbero obiettare che alcune delle migliori funzionalità del Fitbit Air, come Gemini AI Health Coach e il monitoraggio avanzato del sonno, richiedano un abbonamento mensile di 10 dollari, ma rimane comunque significativamente più economico rispetto alle altre opzioni presenti in questa lista.
La seconda migliore opzione in termini di prezzo è Garmin Cirqa, che offre quasi tutto senza richiedere un abbonamento mensile. Infatti, Garmin Connect+ fornisce solo piani di nutrizione e allenamento; Garmin, invece, ti dà accesso a tutti i tuoi dati di salute e fitness con il piano gratuito.
Con Whoop e Oura, per utilizzare il dispositivo di tracciamento è necessario sottoscrivere un abbonamento mensile alle rispettive piattaforme.
Garmin Cirqa vs. Fitbit Air vs. Whoop 5.0 vs. Oura Ring 5: design e vestibilità
| Caratteristica | Garmin Cirqa | Fitbit Air | Ops 5.0 | Anello Oura 5 |
|---|---|---|---|---|
| Prezzo di partenza | $199 | $99 | Gratuito con l'abbonamento | A partire da $399 |
| Costo dell'abbonamento | Opzionale; 6.99 dollari al mese o 69.99 dollari all'anno | Opzionale; 9.99 dollari al mese o 99 dollari all'anno | 199, 239 o 359 dollari all'anno a seconda della categoria | 5.99 dollari al mese o 72 dollari all'anno |
| Dimensioni (senza cintura) | 47 x 17 x 9 mm | 35 x 17 x 8 mm | 35 x 24 x 11 mm | 6.09 (larghezza) x 2.28 mm (spessore) |
| Peso (senza cintura) | 14.8 grammi | 5.2 grammi | 26.5 grammi | 2 grammi |
| sensori | Frequenza cardiaca, SpO2, temperatura cutanea, accelerometro, giroscopio | Frequenza cardiaca, SpO2, temperatura cutanea, accelerometro, giroscopio | Frequenza cardiaca, SpO2, temperatura cutanea, accelerometro, giroscopio | PPG (frequenza cardiaca + SpO2), temperatura cutanea, accelerometro |
| Resistenza all'acqua | 50 metri | 50 metri | 10 metri | 100 metri |
| Durata della batteria | 10 giorni | 7 giorni | 14 يrumًا | Fino a 9 giorni |
| Compatibilità | Android, iOS | Android, iOS | Android, iOS | Android, iOS |
Dal punto di vista del design, la principale differenza da notare è che Garmin Cirqa, Fitbit Air e Whoop 5.0 sono tutti braccialetti senza schermo progettati per essere indossati al polso o sulla parte superiore del braccio, mentre l'anello Oura è, ovviamente, un anello.
Il Fitbit Air è il più piccolo e leggero tra i fitness tracker senza schermo ed è disponibile con un'ampia varietà di cinturini a partire da 34.99 dollari, in colori attraenti e diversificati. È possibile scegliere tra silicone sportivo o tessuto a maglia flessibile.
Sebbene i Garmin Cirqa e Whoop 5.0 risultino un po' ingombranti al polso, restano comunque comodi; tuttavia, ho notato che i loro cinturini in tessuto rimangono umidi a lungo dopo aver nuotato o fatto la doccia. Questo non è sufficiente a farmi abbandonare completamente questi dispositivi, ma non li rende l'opzione più confortevole.
Sia Garmin che Whoop vendono fasce per bicipiti compatibili con i rispettivi tracker: la fascia per bicipiti Garmin Cirqa costa 60 dollari, mentre quella Whoop costa 50 dollari. Google non produce una fascia per bicipiti specifica per il Fitbit Air, ma sono disponibili diverse opzioni presso rivenditori di terze parti.
Una caratteristica che distingue nettamente Cirqa dalla concorrenza, in termini di design, è la presenza di un singolo pulsante fisico sul lato del tracker, utilizzato per avviare e interrompere l'allenamento.
Gli utenti possono personalizzare con precisione il tipo di allenamento all'interno dell'app Connect. Premendo il pulsante, un motore di vibrazione integrato fornisce un feedback aptico per confermare l'inizio dell'allenamento. Un'ulteriore vibrazione si attiva al termine dell'allenamento. Il pulsante ha funzioni aggiuntive: una tripla pressione attiva la modalità di abbinamento di Cirqa, mentre una pressione prolungata attiva la funzione di trasmissione della frequenza cardiaca.
L'anello Oura Ring 5 è l'anello intelligente più piccolo e leggero sul mercato, ed è incredibilmente comodo da indossare. La larghezza dell'anello è stata ridotta da 7.9 mm a 6.09 mm, mentre lo spessore è ora di 2.28 mm. L'anello pesa 2 grammi. Il peso e le dimensioni esatte dell'anello Oura Ring 5 dipendono dalla misura del tuo dito. L'anello Oura Ring 5 è disponibile nelle taglie dalla 6 alla 13.
Per quanto riguarda la durata della batteria, tutti questi dispositivi offrono più di una settimana tra una ricarica e l'altra. Il Fitbit Air ha la durata della batteria più breve, con 7 giorni; l'Oura Ring 5 arriva a circa 9 giorni (a seconda della misura dell'anello); il Garmin Cirqa garantisce 10 giorni tra una ricarica e l'altra; infine, il Whoop 5.0 vanta una durata della batteria di 14 giorni.
Vale la pena notare che Whoop 5.0 è l'unico dispositivo senza schermo in questa lista che si può ricaricare senza rimuoverlo: una funzione utile se non si vuole perdere nemmeno un dato.
Vincitore: Dipende davvero dai gusti personali. Personalmente, trovo l'Oura Ring 5 o il Fitbit Air i più comodi dei quattro, ma ho i polsi molto sottili e preferisco un fitness tracker che scompaia (non ne sento la presenza). Nessuno di questi è scomodo e, se non vi dispiace un tracker più grande, non c'è molta differenza tra Cirqa e Whoop.
App per Garmin Cirqa, Fitbit Air, Whoop 5.0 e Oura Ring 5
Le prestazioni di qualsiasi dispositivo di localizzazione senza schermo sono incomplete senza un'app compatibile. Tutte queste app sono disponibili sia per il sistema operativo Android che per iOS. Le principali differenze tra di esse risiedono nella facilità di comprensione e di utilizzo una volta effettuato l'accesso.
Iniziamo con il Garmin Cirqa, che si basa sull'app Garmin Connect. Se hai familiarità con i prodotti Garmin, conoscerai già l'app Connect, che semplifica la visualizzazione dei dati una volta che sai dove si trovano. Direi che non è intuitiva per i principianti come Fitbit o Oura, ma Garmin offre una vasta gamma di dati e informazioni per chi desidera approfondire. È anche possibile collegare più tracker all'app e passare facilmente da uno all'altro.
L'app Fitbit è stata completamente riprogettata e ora si chiama Google Health . Anche questa app l'ho trovata estremamente intuitiva e considero Gemini Health Coach il miglior coach basato sull'intelligenza artificiale attualmente disponibile. Analizza i dati e fornisce consigli pratici, risultando utile sia per i principianti che per gli utenti più esperti. L'unico svantaggio è che richiede un abbonamento per accedervi.
Dico sempre che Whoop è più adatta agli atleti, data la vasta e senza precedenti quantità di dati che fornisce. Le opinioni al riguardo sono contrastanti: gli utenti più assidui apprezzano l'attenzione dell'app al recupero, mentre altri la trovano confusionaria.
L'app Oura è suddivisa in tre sezioni principali: Oggi, Parametri vitali e La mia salute. La prima sezione fornisce una rapida panoramica dei livelli di energia, del sonno e dell'attività fisica della giornata. La sezione Parametri vitali è più approfondita e include informazioni come i livelli di stress giornalieri e la salute cardiovascolare. La sezione La mia salute offre una panoramica dell'attività svolta negli ultimi 90 giorni.
Vincitore : Parità. Tutte queste app ti renderanno più facile apportare modifiche al tuo stile di vita una volta che ti sarai abituata a usarle. Sono progettate per fornirti feedback e monitorare la tua attività fisica, il sonno, i livelli di stress e il ciclo mestruale.
Dal punto di vista della salute femminile, è opportuno sottolineare che, al momento della stesura di questo testo, i dispositivi Oura, Garmin e Whoop sono compatibili con l'app Natural Cycles, che utilizza i sensori di temperatura cutanea presenti in questi dispositivi per prevedere il periodo fertile.
Garmin Cirqa vs. Fitbit Air vs. Whoop 5.0 vs. Oura Ring 5: Monitoraggio della salute e del fitness
Tutti questi tracker sono progettati per essere indossati 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per fornirti una panoramica completa del tuo stato di salute. Nessuno di questi dispositivi ha il GPS integrato, quindi per un tracciamento preciso della posizione, dovrai portare con te il tuo telefono.
Tutti i dispositivi supportano diverse tipologie di allenamento, inclusi la maggior parte degli esercizi più comuni. Il Fitbit Air offre il minor numero di allenamenti supportati, ma ci sono comunque 71 opzioni tra cui scegliere, quindi è improbabile che la scelta si riveli insufficiente.
Tutti i dispositivi utilizzano la funzione di rilevamento automatico per prevedere quando iniziare un allenamento e, durante i miei test, ho riscontrato che questa funzione era imprecisa nei primi mesi di utilizzo del dispositivo. Con tutti i tracker è possibile avviare manualmente un allenamento tramite l'app, ma il Garmin Cirqa semplifica questa operazione, consentendo di avviare e interrompere un allenamento a scelta tramite un pulsante sul dispositivo. Di default, il pulsante registra un allenamento per gli addominali a tempo con metriche limitate. Tuttavia, gli utenti possono modificare questa impostazione tramite un'apposita sezione nell'app Connect.
I dispositivi Garmin Cirqa, Fitbit Air, Whoop 5.0 e Oura Ring 5 offrono molto più del semplice conteggio dei passi e delle calorie bruciate. Tra questi, il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, del sonno, della salute femminile, dello stress, della temperatura cutanea e altro ancora. Il più avanzato di questi dispositivi è Whoop MG, che include un sensore elettrocardiografico (ECG) di livello medicale.
Come accennato in precedenza, il monitoraggio della salute di Whoop è completo, ma il livello di funzionalità disponibili dipende dal piano di abbonamento (per saperne di più, leggi la mia recensione di Whoop). I piani più costosi offrono l'accesso alla funzione Healthspan di Whoop, che mira a fornire approfondimenti dettagliati sulla salute a lungo termine.
Questa funzionalità si compone di due parti distinte: Whoop Age e Pace of Aging. Whoop Age indica un invecchiamento graduale nel tempo, mentre Pace of Aging è un punteggio che va da -1x a 3, basato sull'impatto immediato delle tue scelte di vita.
Personalmente ho adorato Whoop Stress Tracker, che mi mostrava quanto fossi stressata a causa del lavoro o del mio bambino che svuotava gli armadietti della cucina durante la giornata.
Dal punto di vista dei test, ho riscontrato che tutti i dispositivi sono piuttosto simili nel monitoraggio di parametri come passi e sonno. Le differenze tra loro risiedevano spesso nel calcolo del consumo calorico (Whoop sembrava prevedere costantemente il consumo calorico più basso, mentre Fitbit quello più alto). Tutti i dispositivi si sono dimostrati molto simili nel monitoraggio della frequenza cardiaca, ed è importante notare che Garmin Cirqa, Fitbit Air e Whoop possono essere utilizzati come cardiofrequenzimetri esterni.
Sebbene non sia possibile utilizzare l'anello Oura come cardiofrequenzimetro, ora è possibile utilizzarlo per visualizzare i dati di allenamento in tempo reale sul telefono. Avviando un'attività in diretta dall'app Oura, è possibile visualizzare i dati in tempo reale sulla schermata di blocco del telefono. Questo permette di monitorare velocità e distanza durante allenamenti come corsa, ciclismo e allenamento con i pesi. Ho testato la funzione di monitoraggio delle attività in tempo reale con Garmin e ne sono rimasto molto colpito.
Vincitore: Anche in questo caso, è molto difficile individuare un vincitore, poiché tutti questi dispositivi monitorano la salute e gli allenamenti in modo estremamente preciso. Dal punto di vista del fitness, la possibilità di avviare e interrompere manualmente gli allenamenti sul Garmin Cirqa gli conferisce un leggero vantaggio. Dal punto di vista del monitoraggio della salute, se si desiderano letture ECG di livello medico, il Whoop MG risulta il migliore.
Per la maggior parte delle persone, tutti questi dispositivi aiuteranno a comprendere meglio il proprio corpo e a monitorare i propri obiettivi di fitness.
Garmin Cirqa vs Fitbit Air vs Whoop 5.0 vs Oura Ring 5: quale acquistare?
La risposta a questa domanda dipende molto dal tuo budget e dalle tue preferenze. Se non vuoi pagare abbonamenti ricorrenti, la scelta è tra Garmin Cirqa e Fitbit Air.
Confrontando questi due dispositivi fianco a fianco, direi che se non si vuole pagare un abbonamento mensile a Google Health, la scelta migliore è Garmin: i dati Plus sono gratuiti. Tuttavia, se si preferisce un tracker più piccolo e discreto, il Fitbit Air è più leggero e comodo, secondo la mia esperienza.
Se non vuoi indossare un orologio sportivo, o un orologio in generale, credo che le opzioni migliori siano il Fitbit Air o l'Oura Ring 5. Il primo è il tracker senza schermo più piccolo e leggero di questa lista, mentre il secondo sembra un gioiello.
In entrambi i casi, se il tracciamento senza schermo è il futuro, tutti questi dispositivi lo fanno in modo eccezionale. Qualunque tu scelga, otterrai molti dati senza gli aggiornamenti di quel gruppo WhatsApp da cui dovresti assolutamente uscire.
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