La mia esperienza con la Valutazione della salute domestica di Apple in iOS 27: spunti per la resilienza e l'equilibrio
Le cose più importanti che devi sapere
- Le valutazioni domiciliari della salute di Apple si basano su un modello di intelligenza artificiale visiva per tracciare i movimenti del corpo senza registrare video, e tutti i dati vengono elaborati sul dispositivo per garantire la privacy.
- La valutazione della flessibilità rivela i punti di forza e di debolezza del corpo attraverso cinque esercizi di stretching, e l'esperimento ha mostrato una flessibilità "buona" per la parte superiore del corpo e una flessibilità "accettabile" per la parte inferiore, il che ha incoraggiato il miglioramento.
- L'app Salute di Apple in iOS 27 offre fino a 17 valutazioni sulla longevità e crea un report completo da condividere con un medico, aprendo la strada a un futuro in cui la tecnologia si integra nell'assistenza sanitaria.
Apple sta gradualmente rilasciando una versione aggiornata dell'app Salute per iPhone e Apple Watch , e puoi provarla subito scaricando la beta pubblica di iOS 27.2; dovrai inoltre avere watchOS 27 installato sul tuo Apple Watch.
Una delle novità più interessanti dell'app rinnovata è una serie di test di longevità da effettuare a casa, pensati per essere eseguiti nel proprio salotto utilizzando la fotocamera dell'iPhone e il sensore di frequenza cardiaca dell'Apple Watch.
Queste valutazioni forniscono informazioni sulla forza, l'equilibrio, la flessibilità e altro ancora di un utente. Ho eseguito i test di equilibrio e flessibilità, ognuno dei quali dura dai cinque ai sette minuti circa, e ho ottenuto informazioni preziose e sorprendenti sulla mia salute fisica. Ecco cosa ho imparato.
Come funzionano i test di longevità di Apple da fare a casa?
Per condurre una di queste valutazioni, agli utenti viene chiesto di posizionare il proprio iPhone sul pavimento, appoggiarsi a una parete e poi allontanarsi di una distanza compresa tra tre e quattro metri, assicurandosi che tutto il corpo si trovi nel campo visivo della fotocamera frontale.
Queste valutazioni utilizzano un modello di intelligenza artificiale basato sulla visione per tracciare i movimenti del corpo durante ogni fase dell'esecuzione. Tuttavia, non viene registrato alcun video durante la valutazione; l'intelligenza artificiale elabora i dati interamente sul dispositivo.
Cosa ho imparato dal test di resilienza di Apple
Una volta che il tuo iPhone è pronto e ben posizionato al centro dello schermo, è il momento di iniziare la valutazione.
Un istruttore virtuale sullo schermo illustra in dettaglio i movimenti per ogni test, facilitandone la comprensione. Ad esempio, la valutazione della flessibilità include cinque diversi esercizi di stretching per fornire una valutazione completa della flessibilità della parte superiore e inferiore del corpo. I risultati delle valutazioni rientrano in una delle quattro categorie seguenti: Da migliorare, Discreto, Buono ed Eccellente.
Allora, com'è andata? Il mio punteggio di flessibilità della parte superiore del corpo è stato "Buono", mentre quello della parte inferiore è stato solo "Discreto", inferiore alle mie aspettative. Ho svolto tutti e cinque i test della valutazione due volte, giusto per assicurarmi di aver seguito correttamente tutte le istruzioni, ed entrambe le volte i risultati sono stati identici.
Mi ero resa conto che la flessibilità della parte inferiore del mio corpo necessitava di qualche miglioramento? Onestamente, no, non ne avevo la minima idea. Ora che lo so, intendo dare la priorità a esercizi e stretching per migliorarla.
Oltre alla valutazione, la nuova app Salute in iOS 27 fornisce informazioni complete sui modi migliori per migliorare in entrambe le categorie, inclusi esercizi consigliati.
Secondo Apple, il mio equilibrio è migliore della mia flessibilità.
Valutare l'equilibrio è più semplice che valutare la flessibilità, poiché prevede un solo test. Ai partecipanti viene chiesto di stare in piedi su un solo piede, mantenendo l'altro piede sospeso in aria dietro di sé il più a lungo possibile senza toccare terra, fino a sessanta secondi. Questo test viene eseguito due volte, una per ciascun piede.
Una volta iniziato il conto alla rovescia, parte una musica rilassante, mentre una voce incoraggiante fornisce indicazioni periodiche. I punti di equilibrio vengono assegnati utilizzando gli stessi criteri impiegati per valutare la flessibilità.
Fortunatamente, questa volta ho ricevuto una valutazione "eccellente" — e ho sostenuto il test due volte — il che mi ha dato una bella spinta morale dopo la mia modesta prestazione nel test di flessibilità.
Simile a una visita medica domiciliare
Questi sono solo due dei 17 test di longevità disponibili nella nuova app Salute di Apple. Una volta completati tutti i test, l'app Salute genera un report basato sui risultati da condividere con il medico.
In definitiva, le nuove valutazioni sulla longevità di Apple potrebbero essere un segnale del futuro dell'assistenza sanitaria, dove gli utenti si affideranno a una combinazione di tecnologia di consumo basata sull'intelligenza artificiale e visite mediche tradizionali per comprendere e migliorare al meglio la propria salute.
Cosa ne pensate dei nuovi test di longevità di Apple nell'app Salute aggiornata con iOS 27.2? Non vedete l'ora di provarli? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto.
I commenti sono chiusi.