Pantaloncini da corsa Rion: un esperto svela il segreto della tecnologia utilizzata dai migliori corridori

Corro da oltre un decennio e in questo periodo ho provato ogni sorta di attrezzatura, dieta e programma di allenamento per migliorare le mie prestazioni. La verità è che siamo fortunati a vivere in un'epoca in cui i limiti vengono superati in ogni modo.

Le migliori scarpe da corsa con piastre in fibra di carbonio, insieme a strategie avanzate a base di gel e ad alto contenuto di carboidrati, hanno giocato un ruolo chiave nel migliorare le prestazioni sia dei corridori d'élite che di quelli amatoriali. E se segui i professionisti della corsa su pista, su strada e su sentiero, avrai probabilmente notato anche degli ottimi pantaloncini da corsa. Per ulteriori consigli su come migliorare le tue prestazioni, puoi leggere la mia esperienza di corsa con un corridore professionista.

La tecnologia di Rheon Labs è stata utilizzata nei pantaloncini prodotti da aziende come Adidas, Soar e ora Kiprun, per migliorare i benefici della compressione, con atleti che hanno ottenuto risultati notevoli, tra cui il velocista australiano Gout Gout, che ad aprile di quest'anno ha battuto il record mondiale under 20 di Usain Bolt nei 200 metri. Se sei interessato ad altri prodotti Adidas, puoi dare un'occhiata agli occhiali da corsa Adidas Kaphiros.

Ho testato la tecnologia di Rheon nei pantaloncini e pantaloni Soar e Kiprun, anche durante la mia maratona più veloce. Condividerò maggiori dettagli sulla mia esperienza più avanti, ma prima, ecco una breve panoramica della tecnologia a cura di James Willmott, sviluppatore di prodotto presso Rheon Labs. Per altre esperienze di corsa personali, date un'occhiata alla mia corsa di 10 km con il mio Galaxy Watch Ultra 2 e Apple Watch Ultra 2.

Cos'è la tecnologia Rheon?

Rheon è un materiale sensibile alla velocità di deformazione, il che significa che è morbido quando non necessario, ma si irrigidisce quando serve. Secondo Wilmot, è un po' come una crema pasticcera.

Wilmot afferma: "Quando immergi lentamente il dito nella crema pasticcera, questa affonda, ma se la colpisci troppo forte, si indurisce."

Aggiunge inoltre: "Un altro esempio è la sabbia bagnata. Se si rimane fermi, si affonda, ma se si corre, si può correre sulla superficie della sabbia bagnata."

Questo materiale è stato sviluppato dal fondatore di Rheon Labs, il dottor Dan Plant, che inizialmente ne ha studiato l'utilizzo nei dispositivi di protezione.

Nei pantaloncini da corsa, Rheon viene utilizzato come uno strato sottile applicato secondo uno schema specifico, indurendosi quando aumenta l'impatto degli urti sui muscoli coperti dal materiale, come ad esempio nel momento in cui il piede tocca terra.

Quali sono i vantaggi della tecnologia Rheon per la corsa?

I pantaloncini da corsa con tecnologia Rheon sono utilizzati da atleti d'élite di pista, trail running e corsa su strada, inclusi i maratoneti d'élite di Adidas e il corridore Gout Gout. Per saperne di più sull'attrezzatura utilizzata dai corridori, leggi il nostro articolo sui migliori orologi da corsa per monitorare tutti i tuoi parametri vitali.

Wilmot afferma: "Il materiale stesso, in sostanza, controlla il movimento muscolare. Quando si osserva un corridore che corre dritto verso di noi, si nota che i suoi muscoli oscillano da un lato all'altro. Questa è energia sprecata, quindi Rheon aiuta a controllarla e a limitare l'accelerazione muscolare."

Prosegue: "Controllando e limitando le vibrazioni muscolari, si ottengono benefici come la riduzione dell'affaticamento, la diminuzione dei danni muscolari e l'aumento della propriocezione, ovvero la capacità di percepire come si muovono i muscoli."

Potenziare i benefici della compressione

Questi benefici sono simili a quelli offerti dall'abbigliamento compressivo, a cui sono abituato da molti anni essendo un fan dei pantaloncini compressivi.

La tecnologia Rheon porta questi vantaggi a un livello superiore, offrendo una compressione più elevata che può essere indossata comodamente, grazie a un materiale che non è sempre rigido.

Wilmot afferma: "Per realizzare indumenti compressivi che controllino meglio i muscoli, dobbiamo renderli sempre più stretti, fino a renderli progressivamente più scomodi da indossare. È come cercare di infilarsi a forza in qualcosa che in realtà è due taglie più piccolo."

Aggiunge inoltre: "Il vantaggio del materiale Rheon è che, allo stato rilassato, non è troppo rigido. Non esercita molta pressione sugli indumenti. Se lo si indossa e ci si sta in piedi, non dovrebbe risultare insopportabile."

Prosegue: "Poi, proprio nel momento in cui hai bisogno di sostegno, quando il materiale entra in contatto con la superficie e i muscoli si muovono da un lato all'altro, il materiale si irrigidisce e fornisce il supporto necessario."

Il livello di controllo muscolare fornito dalla tecnologia Rheon è stato misurato tramite un accelerometro, dimostrando di offrire un supporto superiore di circa il 39% rispetto ai normali pantaloncini a compressione e di oltre il 20% rispetto ai pantaloncini a compressione privi di tecnologia Rheon.

Com'è correre con i pantaloncini Rheon?

Ho testato i pantaloncini Soar Rheon Trail Race Shorts, che costano 340 dollari, e i nuovi pantaloncini a compressione Kiprun Rheon Trail Run 900, che costano 39 sterline (circa 52 dollari).

Entrambi sono pantaloncini a compressione con elevata capacità di stoccaggio, il che li rende ideali per la corsa di lunga distanza e le gare, poiché è possibile trasportare gel e bevande necessari nelle tasche intorno alla vita.

Ho usato i pantaloncini Soar quando ho corso la mia mezza maratona più veloce, con un tempo di 2:24, alla Loch Ness Marathon, un percorso di montagna con molte salite ripide nella prima metà. È un percorso veloce se si riesce a gestire quelle salite senza affaticare i quadricipiti, e credo che i pantaloncini mi abbiano aiutato in questo senso. Ho anche ottenuto il mio miglior tempo personale nella mezza maratona indossando questi pantaloncini.

Ultimamente ho iniziato a usare regolarmente i pantaloncini Kiprun più costosi durante i miei allenamenti e, sebbene sia difficile quantificarne i benefici, mi danno maggiore sicurezza quando affronto sforzi intensi. Preferisco usarli nel primo allenamento delle giornate con due sessioni di corsa, nella speranza di mantenere le gambe fresche per la seconda.

Ho usato molto anche i pantaloni da trail running a compressione Rheon di Kiprun lo scorso inverno e, anche in quel caso, ho avuto la sensazione che mi aiutassero a ridurre l'impatto durante le discese: i dolori muscolari a insorgenza ritardata (DOMS) non erano poi così forti il ​​giorno dopo.

Questi pantaloncini non saranno una scorciatoia per migliorare le prestazioni, ma visto il prezzo più basso dei pantaloncini a compressione che utilizzano questa tecnologia, penso che valga la pena provarli per i corridori che cercano di massimizzare le proprie prestazioni in ogni modo possibile.

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