Quanto destinare al tuo budget per la spesa: costi medi mensili della spesa

I punti chiave più importanti

• La spesa media mensile per la spesa è di 504 dollari.
• Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) stima che il budget alimentare mensile per una persona singola sia compreso tra 297 e 558 dollari, per una coppia tra 614 e 963 dollari e per una famiglia di quattro persone tra 996 e 1,603 dollari.
• Per stabilire quanto dovresti spendere in generi alimentari ogni mese, rivedi quanto spendi già, stila un budget per le spese rimanenti, apporta le modifiche necessarie e considera i tuoi obiettivi finanziari.

Quando si stila un budget, può essere difficile sapere quanti soldi destinare alle necessità più urgenti, come il cibo. Quanto esattamente? dovere Vuoi spendere in generi alimentari ogni mese?

Una famiglia media spende circa 500 dollari al mese in generi alimentari. Ma la quantità che dovere L'importo da spendere dipende dal reddito, dalle dimensioni della famiglia, dalle restrizioni alimentari e dallo stile di vita.

Costo medio mensile della spesa alimentare

La spesa media mensile per la spesa è di 504 dollari. – Il totale è di $ 6,053 all'anno.¹

È probabile che questo numero aumenti poiché i prezzi dei prodotti alimentari in generale continuano a salire. Infatti, da marzo 2.4 a marzo 2024 gli americani hanno speso il 2025% in più per il cibo a casa (ovvero generi alimentari) rispetto al 2022.² E questo non include nemmeno la quantità che le persone spendono anche per Mangiare fuori ogni mese!

Ma a seconda di dove vivi, di dove fai la spesa e di cosa metti nel carrello, potresti spendere di più o di meno rispetto al costo medio della spesa alimentare. Vediamo quindi come stabilire un budget mensile per la spesa adatto a te.

Quanto dovresti spendere al mese in generi alimentari?

Purtroppo non esiste un numero magico che determini quanto ogni famiglia dovrebbe spendere per la spesa alimentare. Tuttavia è possibile utilizzare alcuni suggerimenti.

I piani alimentari e i report sui costi alimentari dell'USDA forniscono: Una stima approssimativa di cosa يمكن Spendilo in generi alimentari. Questi piani si basano sui prezzi correnti dei prodotti alimentari e sono suddivisi in quattro diversi livelli di budget: frugale, a basso costo, a costo moderato e liberale. (Tieni presente che queste cifre non rappresentano la spesa effettiva che le persone fanno ogni mese per la spesa alimentare.) *Questi piani sono un punto di riferimento, ma devono essere adattati alle circostanze individuali.*

Ecco una stima dei costi della spesa alimentare secondo il piano alimentare dell'USDA:^3,4

Vivere da sola (single)

• Piano di risparmio: $ 297–$ 372
• Piano a basso costo: $ 318–$ 366
• Piano di costo medio: $ 386–$ 458
• Piano Deluxe: $ 493–$ 558

Costo della vita per due persone (coppia)

• Piano di risparmio: $ 614
• Piano a basso costo: $ 627
• Piano di fascia media: $774
• Piano Lusso: $963

Famiglia di quattro persone (due bambini, di età compresa tra 6 e 8 anni e tra 9 e 11 anni)

• Piano di risparmio: $996
• Piano a basso costo: $ 1,076
• Piano di fascia media: $ 1,326
• Piano generoso: $ 1,603

Come stilare un budget per la spesa alimentare

Il budget per la spesa varia da persona a persona, ecco quindi quattro passaggi per aiutarti a stabilire quanto dovresti spendere in generi alimentari ogni mese. Stabilire un budget limitato per la spesa è fondamentale per la gestione delle finanze personali e aiuta a tenere sotto controllo le spese ed evitare di spendere troppo.

1. Determina le tue spese alimentari attuali.

Inizia controllando il tuo conto bancario. Quindi, rivedi la cronologia delle tue spese e calcola quanto hai speso in generi alimentari ogni mese negli ultimi mesi. Utilizza la media mensile come base per il tuo budget per la spesa. Potresti sentirti sopraffatto quando vedi il totale, ma sapere quanto spendi effettivamente ogni mese ti aiuterà a creare un budget che abbia senso per te e la tua famiglia. *Consiglio dell'esperto: usa un'app di monitoraggio delle spese per semplificare questo processo.*

2. Assegnare un budget per le altre spese.

Dopo aver stabilito un importo per il tuo budget per la spesa, completa il resto del budget. Che cos'è Le tue spese mensili L'altro? Dopo il cibo, assicurati di coprire anche le altre “quattro mura”: casa, utenze e trasporti. Paghi per l'assistenza all'infanzia? E per quanto riguarda gli abbonamenti? E non dimenticare gli eventuali debiti che potresti avere, come rate dell'auto, bollette della carta di credito o prestiti studenteschi. *Ricorda che stanziare un budget realistico per ogni voce ti assicura di non superare la spesa pianificata.*

Dovresti anche assicurarti di non spendere più di quanto guadagni ogni mese. Quindi, torna al tuo budget e controlla quali voci puoi tagliare (ad esempio, il cibo) e quali invece puoi destinare di più (ad esempio, al risparmio).

E ascolta, probabilmente non riuscirai a pianificare correttamente il tuo budget per la spesa nei primi mesi. Se continui a sforare il budget perché non riesci a sfamare la tua famiglia con la cifra stabilita inizialmente, puoi aumentare quella cifra. (Basterà semplicemente modificare altre voci del tuo budget per trovare quel denaro extra.)

Ma se continui a sforare il budget perché non riesci a controllare le tue spese, devi fare scelte diverse o trovare modi per risparmiare denaro (ne parleremo più avanti).

4. Considera i tuoi obiettivi finanziari.

Secondo uno studio Stato delle finanze personali Secondo un sondaggio condotto da Ramsey Solutions, il cibo è in genere uno degli aspetti per cui spendiamo troppo. Ma può anche essere una delle più grandi opportunità per aiutarti a risparmiare denaro e raggiungere i tuoi obiettivi!

Ad esempio, se tu Salda i tuoi debitiCerca di mettere da parte più denaro possibile per effettuare i pagamenti. Pertanto, potresti dare la priorità all'acquisto di pasti più economici che richiedono meno ingredienti, in modo da ridurre i costi. Oppure potresti decidere di smettere del tutto di mangiare fuori. In questo caso, il tuo budget per la spesa dovrà probabilmente aumentare un po', perché cucinerai più spesso a casa. *Consiglio dell'esperto: crea un piano alimentare settimanale per ridurre gli acquisti d'impulso.*

Se provi Ricostruire il tuo fondo di emergenzaProbabilmente il tuo budget per la spesa alimentare sembrerà un po' risicato per qualche mese, mentre accumulerai qualche risparmio. Oppure potresti avere a disposizione un budget sufficiente per aggiungere quei formaggi costosi al carrello della spesa senza che ciò ostacoli i tuoi progressi. Qualunque sia il tuo obiettivo, il budget per la spesa può giocare un ruolo importante nella rapidità con cui lo raggiungerai. *Ricorda, un budget flessibile è la chiave del successo finanziario.*

Come ridurre i costi della spesa alimentare

Stabilire un budget mensile per la spesa è il modo migliore per ridurre le spese. Quando ti poni un limite Prima Quando vai al supermercato, sei più propenso a fare acquisti in modo responsabile (piuttosto che limitarti a buttare le cose nel carrello e pregare velocemente alla cassa). *Consiglio dell'esperto: prima di stabilire un budget, analizza i tuoi acquisti passati per individuare gli ambiti in cui puoi effettuare dei tagli.*

Ma come si fa a rispettare il budget per la spesa? Fortunatamente, ci sono molti modi. Per risparmiare sulla spesa!

Per prima cosa controlla la dispensa e le scorte in frigorifero.

Prima di andare al supermercato, controlla attentamente la tua dispensa e le scorte del frigorifero. Potresti aver dimenticato di avere già un barattolo di maionese per questa ricetta. In alternativa, è possibile utilizzare i peperoni che stanno per andare a male per preparare le fajitas. Basta fare l'inventario della tua dispensa e dare sfogo alla tua creatività con alcuni degli Ricette facili da dispensa. Non sprecare, altrimenti potresti averne bisogno, giusto? *Consiglio dell'esperto: controlli regolari dell'inventario aiutano a ridurre gli sprechi alimentari e a risparmiare denaro.*

Cambia i tuoi luoghi di acquisto

Uno dei fattori che influenzano maggiormente la spesa alimentare è il luogo in cui si fa la spesa. Hai mai notato le differenze di prezzo tra i vari negozi? Trova i supermercati più economici nella tua zona, come Costco, Aldi e Walmart. Sì, potresti dover preparare la spesa da solo o usare una moneta da 25 centesimi per aprire il carrello in alcuni di questi posti, ma questo piccolo inconveniente si traduce in un risparmio. tremendo per te. *Consiglio dell'esperto: confronta i prezzi dei prodotti essenziali nei vari negozi per determinare il miglior rapporto qualità-prezzo.*

Scegli prodotti generici

Secondo uno studio di Consumer Reports, i prodotti a marchio del supermercato costano dal 5 al 72% in meno rispetto ai prodotti di marca, e la maggior parte di essi ha lo stesso sapore.⁵ Anche se non sei ancora pronto a sostituire i tuoi Cheerios con gli Honey Ohs! Per ora, inizia scegliendo una marca generica per prodotti di base come spezie, pane, yogurt, frutta secca o zuppa. Potresti non notare la differenza nel gusto, ma la differenza di prezzo la noterai sicuramente sullo scontrino! *Consiglio dell'esperto: i prodotti generici sono spesso identici ai prodotti di marca, poiché vengono fabbricati negli stessi stabilimenti.*

Offerte e sconti del negozio

Un altro modo per risparmiare denaro la prossima volta che andrai al supermercato è prestare attenzione alle promozioni e alle riduzioni di prezzo. Fai delle ricerche in anticipo per scoprire eventuali specialità settimanali e prova a pianificare i tuoi pasti in base a questi elementi. Anche acquistare prodotti di stagione può farti risparmiare un po' di soldi.

Se hai tempo e pazienza, puoi sempre provare a utilizzare i coupon. Ricordatevi di fare i calcoli e di accertarvi di risparmiare davvero, soprattutto prima di acquistare all'ingrosso. Non sempre vale la pena fare scorta di salsa di mele per un anno solo perché è in offerta. *Consiglio dell'esperto: confronta i prezzi unitari prima di acquistare in grandi quantità per assicurarti un risparmio reale.*

Utilizza questa guida per pianificare i pasti e risparmiare sulla spesa.

Vuoi altri consigli per risparmiare sulla spesa? Scarica gratuitamente il nostro planner dei pasti e la nostra guida al risparmio. Imparerai a pianificare i tuoi pasti con sicurezza e a fare la spesa al supermercato come un professionista. Inoltre, riceverai modelli scaricabili per la pianificazione dei pasti e la lista della spesa per aiutarti a risparmiare tempo e a rispettare il tuo budget alimentare ogni mese!

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