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Salute e benessere
Benefici per la salute dell'aceto di mele: sapore amaro, effetto dolce
Come dimostra la nuova serie Netflix "Aceto di mele", è importante conoscere i fatti quando si tratta di tendenze salutari come l'aceto di mele.
I due errori più comuni che i principianti commettono sul vogatore
Quando una persona esperta utilizza un vogatore, la sensazione è quella di un dipinto: un ritmo ritmico e armonioso, tutto il corpo si muove avanti e indietro fluidamente mentre...
Aumentare la massa muscolare dopo i 50: cosa è meglio, le proteine o l'allenamento della forza?
Le proteine sono diventate sinonimo di sviluppo muscolare. Sebbene l'idea sia nata con i frullati proteici consumati nelle palestre...
Perché dovresti provare il sale di potassio (e che sapore ha)
Negli ultimi mesi ho utilizzato due saliere nella mia cucina. Uno è il sostituto del sale di Morton, che è a base di potassio, e io lo uso...
Semplici consigli per ridurre il consumo di cibi trasformati
È possibile sostituire gli ingredienti, ridurre le uscite e preparare i pasti in anticipo. Scegliendo alimenti che contengono una quantità inferiore di…
Squat vs. camminata: la scienza svela il vincitore inaspettato per abbassare la glicemia
Sappiamo tutti che stare seduti è il nuovo modo di fumare. Ma quanta attività fisica è realmente necessaria per eliminare i rischi per la salute derivanti dallo stare seduti per lunghi periodi…
C'è una cosa che migliora naturalmente le funzioni cerebrali, ora e in futuro.
Andare in palestra potrebbe essere la cosa più intelligente che tu faccia oggi, non solo per il tuo corpo ma anche per la tua mente. Uno studio recente1 ha indicato che…
Vorresti provare la psicoterapia? Ecco i più grandi miti che dovresti conoscere prima...
Iniziare la psicoterapia è un passo importante verso il miglioramento della salute mentale. Il supporto e la guida di un professionista della salute mentale qualificato possono aiutarti ad affrontare più facilmente gli alti e bassi della vita...
Mangiare questo alimento una volta alla settimana riduce il rischio di Alzheimer del 47% -…
Se ami le uova, ecco cosa potrebbe interessarti: un nuovo studio suggerisce che mangiare uova regolarmente può ridurre il rischio di sviluppare...
Prendersi cura di sé durante la gravidanza usando la tecnologia: una guida al benessere materno
Con il progresso della tecnologia, è possibile migliorare l'esperienza della gravidanza in modi innovativi che facilitano l'assistenza sanitaria e aumentano il comfort. La gravidanza è considerata una fase...